Slabire 25 kg
Din aceeasi categorie N-am urmat un meniu anume, nu mi-am numărat caloriile, nu mi-am cântărit porțiile. Ioana Dumitrache5 years ago 9 6 min read Am promis că vă povestesc despre fiecare etapă din My Body Journey şi despre toate provocările pe care le voi întâmpina în tot acest proces de slăbire, dar uite că nu m-am ţinut de cuvânt. Nici când cântarul a arătat cu 20kg mai puţin nu am avut curajul să vin aici şi să mă mândresc la voi, deşi sufletul meu urla de bucurie. Nu ştiu ce m-a reţinut.
Am incercat fel si fel de diete, regimuri alimentare, m-am infometat, dar de fiecare data, dupa cateva zile, renuntam. In ianuarie am avut o tentativa de a tine un regim.
Cu foarte mult sport, fara sa mananc prea mult, am reusit, in 3 luni, sa slabesc aproape 10 kilograme, slabire 25 kg la la 90 de kilograme. Dupa aceste trei luni, am abandonat totul, incepand sa mananc normal si reusind sa pun la loc dublul kilogramelor pierdute — adica am ajuns la fantastica greutate de kg.
M-am resemnat cu timpul, dar de cate ori mergeam sa-mi cumpar haine, fie plangeam in cabina pentru ca nu-mi placea ce vedeam in oglinda, fie hainele nu ma incapeau.
Anul acesta, in luna martie, mergand la o petrecere in familie aveam kgo prietena a gazdei tocmai explica cum a reusit sa slabeasca folosind celebrul regim Dukan.
Cum am slabit 70 de kilograme!
M-am alaturat discutiei, ascultand cu mult interes. M-am gandit ca daca ea a putut, as putea slabi si eu.
In acea noapte, acasa, am cautat pe internet si mi-am notat totul despre regim. Asadar, pe Am inceput astfel: in primele 10 zile am mancat doar carne de pui pulpe si piept, fara piele si peste pangasius si macrou fierte sau la grill.
Zilnic, beam 2 litri de apa, ajungand chiar si la 3. Recunosc ca in primele zile mi-a fost foarte greu, dar urcandu-ma pe cantar am vazut ca slabisem 2 kg.
Am continuat si dupa 10 zile slabisem 9 kilograme. Au urmat slabire 25 kg 2 luni de alternanta a zilelor cu proteine cu zile cu legume.
Google Plus Este de nerecunoscut după ce a slăbit spectaculos în ultimul an. Marius Ivancea, cunoscut sub numele de scenă What's Up", a reuşit ceea ce unii credeau că este imposibil. Artistul a dat jos într-un an peste 25 de kilograme, fără să facă sport, ci doar cu mai multă disciplină alimentară. Cântăreţul a povestit că nu a mai mâncat noaptea târziu, a renunţat la fast-food şi şi-a temperat senzaţia de foame cu mere.
Ritmul de alternanta a fost de 5 zile cu 5 zile, introducand in alimentatie pe rand legumele: rosii, castraveti, ridichi, praz, fasole verde, spanac, morcovi, legume gatite la aburi. Dupa doua luni, aveam 92 de kilograme, cu inca 10 mai putin.
- Четыре молочно-белых пальца на каждой руке были мягки, словно детские.
- Pierdere în greutate 350 de lire sterline
- V9 pierderea în greutate
- Чтобы усложнить задачу, октопауки могут воспользоваться и идентификатором расстояния, поэтому простое заявление "давай пойдем" можно перевести многими способами.
- Отвязав шестиугольную картину, октопаук и Ричард прислонили ее к стене иглу.
- Cum poate un adolescent supraponderal să piardă în greutate
- Она едва не проговорилась.
Ulterior, am introdus in alimentatie fructele cu exceptia nucilor, bananelor, cireselor, fisticului, alunelorpastele de 2 ori pe saptamana2 felii de paine integrala pe zi. Astfel am reusit ca pana la data de In concluzie, cu putina vointa reusesti.
Tweet Dieta de 90 de zile, numită şi Rina, este un plan de alimentaţie care vă ajută să slăbiţi între 18 şi 25 kg în trei luni, ceea ce înseamnă o scădere de 1,8 kilograme pe săptămână. Chiar dacă este greu de crezut, aveţi voie să mâncaţi orice, atât timp cât respectați o regulă importantă: NU combinați grupele de alimente, în aceeși zi.
Acum mananc normal si nu m-am mai ingrasat nici macar g. Regulile pe care le respect sunt: 3 linguri de tarate de ovaz zilnic; joia, pentru totdeauna, numai proteine ca in primele 10 zile. Succes tuturor celor care vor sa slabeasca!
Cu drag, Nicoleta!
