Antrenează pierderea în greutate creierului


antrenează pierderea în greutate creierului

Pagina principala Alergarea, antrenamentul creierului, sexul și pierderea în greutate - modul în care se afectează reciproc? Presupuneri circulă de mult timp că creierul alergătorilor obișnuiți funcționează mai eficient.

Antreneaza-ti creierul! Strategii si tehnici de transformare mentala

Putem fi cu adevărat mai deștepți cu el? THE sex ne cântărește grav picioarele și a alergare Nu este sigur pierdere în greutate de asemenea, rezultate? Să arătăm frumos în linie Cum afectează sexul performanța de alergare? Cu siguranță este nevoie de multă hotărâre pentru ca cineva să aleagă să alerge pentru a-și menține corpul - mai ales că vă puteți aștepta chiar și la vezicule.

🍀 Cum să-ți îmbunătățești memoria 10 tehnici super eficiente - Eu stiu TV

Cu toate acestea, experții recomandă desfășurarea majorității activităților în aer antrenează pierderea în greutate creierului. Relația dintre exercițiu și funcția creierului Presupuneri circulă de mult timp că creierul alergătorilor obișnuiți funcționează mai eficient. Exercițiul și circulația mai rapidă a sângelui pe care o experimentăm între timp îmbunătățesc și aportul de sânge către creierul nostru; nu este o coincidență faptul că sportivii profesioniști sunt capabili să se concentreze foarte bine pe un lucru.

Astfel, mișcarea regulată ne menține mintea în formă, deoarece creierul nostru desfășoară o activitate imensă de coordonare în timpul sportului.

Vrei sa slabesti? Deci, vă puteți antrena creierul

Cercetătorii din orașul german Ulm au analizat întrebarea dacă sportivii chiar gândesc mai bine cu instrumente științifice. Deci, cu exerciții fizice regulate, materia cenușie din creierul nostru procesează stimuli mai rapid și mai eficient, oamenii de știință de la Ulm au arătat într-un experiment cu aproximativ o sută de participanți.

Chiar și la șase săptămâni după începerea alergării, puteți experimenta o schimbare pozitivă a abilităților de memorie vizual-spațială și de concentrare. Ceea ce i-a șocat pe cercetătorii mult văzuți a fost că creierul sportivilor s-a dovedit a fi mult mai rezistent, deoarece au reușit să prevină căderea nivelurilor de dopamină, care sunt foarte importante pentru performanța creierului.

Nivelurile de hormoni tind să scadă atunci când, din cauza unei afecțiuni externe, creierul nostru lucrează din greu.

Pagina principala Neurotransmițători și pierderea în greutate: Antrenează-ți mintea să piardă în greutate Te-ai întrebat vreodată ce te înfometează sau poftește anumite alimente? De ce ai întotdeauna suficient loc pentru desert, chiar dacă tocmai ai terminat o masă mare?

Este un fapt, deci, că creierul sportivilor funcționează mai eficient, dar nu beneficiază în timpul procesului de învățare: de exemplu, au nevoie de aceeași cantitate de muncă pentru a memora cuvintele unei limbi străine.

Exercițiile fizice au ca rezultat pierderea în greutate?

antrenează pierderea în greutate creierului

Nu toate cercetările confirmă noțiunile preconcepute ale oamenilor de știință și este adesea cazul în care cercetătorii dovedesc ceva destul de diferit seara decât au făcut-o dimineața.

Acesta a fost și cazul personalului de la Universitatea Loyola din Chicago: deși au căutat răspunsul la altceva, au primit dovezi științifice fără echivoc că exercițiul fizic regulat singur, dacă nu este asociat cu un aport caloric redus, nu a garantat pierderea în greutate în toate cazurile.

Antrenează-ți creierul să slăbească (Psihologie și sănătate)

Cercetătorii americani au descoperit acest lucru folosind o metodă altfel controversată de a compara de nigerieni și de afro-americani care locuiau în Chicago și Maywood. Nigerienii au cântărit în medie 57,6 lire sterline, comparativ antrenează pierderea în greutate creierului 84,5 lire sterline pentru americani.

antrenează pierderea în greutate creierului

Oamenii de știință speculează mai întâi că diferența semnificativă poate fi explicată prin faptul că africanii s-au mișcat mult mai mult, dar această suspiciune s-a dovedit a fi falsă: organizația americană a femeilor a ars în medie kilocalorii cum de a pierde burta gras hula hoop zi, în timp ce africanii au ars nu mult mai mult, o medie de Diferența este atât de mică încât nu poate fi considerată semnificativă statistic.

Deși corpul sportivilor folosește mai multă energie, compensează acest lucru aducând mai multe calorii în corpul lor. Diferența izbitoare în greutate între femeile americane și nigeriene se datorează, fără îndoială, doar diferențelor benzile brațului de slăbire în timp ce africani consumă o mulțime de carbohidrați cu puține grăsimi și proteine, la sută din mesele americanilor sunt formate din grăsimi în care se pompează singuri.

antrenează pierderea în greutate creierului

Sexul face să alergi greu? Mulți antrenori de fotbal și box interzic concurenților lor sexul înainte de meciurile majore.

antrenează pierderea în greutate creierului

Știința nu are în prezent o viziune unificată asupra unor astfel de presupuse efecte ale sexului. Cel puțin, pare a fi nevoie de sfaturi diferite pentru concurenții de sex feminin și masculin. Un studiu realizat de Universitatea Oxford, care a implicat participanți la London Marathona constatat că femeile care erau active sexual înainte de evenimentul sportiv au parcurs distanța în medie cu cinci minute mai devreme decât concurenții lor inactivi.

Acest lucru poate fi explicat prin faptul că după fapta - spre deosebire de bărbați - nivelurile de testosteron hormon sexual masculin de np nk au crescut, ceea ce a dus la performanțe mai mari.

Din păcate, astăzi oamenii nu își folosesc creierul la potențialul lor maxim. Cu toate acestea, puteți încerca să schimbați situația antrenând zilnic acest organ. Exact acest lucru va fi discutat în articolul furnizat. Despre creier Antrenamentul creierului este o activitate foarte importantă și necesară. Într-adevăr, oamenii de știință de astăzi au demonstrat că numai până la vârsta de 60 de ani acest organ uman atinge vârful de dezvoltare.

La bărbați, nivelul testosteronului scade după faptă, ducând la și la scăderea performanței fizice și a agresivității. În plus, hormonii fericirii eliberați provoacă relaxare și calm excesiv, iar sportivul masculin nu se scufundă în evenimentul sportiv cu o activitate suficientă.

Antrenează-ți creierul să slăbească Psihologie și sănătate Trebuie să vă pregătiți creierul pentru a obține o greutate echitabilă și durabilă. Pierderea în greutate trebuie să fie consecința unei reechilibrări metabolice globale, nu doar a unui plan alimentar.