Renunțarea la grăsimi


Arde mai multe grăsimi dimineața sau seara Arderea grăsimii în brațe dieta buna pe pastile de ardere de grăsime care funcționează. Dieta pentru arderea grasimilor de pe abdomen obezitate morbida tratament pastile de dieta care chiar funcționează corect.

Cum sa te mentii in forma Renunțarea la masa de seară ar putea fi o soluție pentru arderea mai multor grăsimi studiu Cei care-și doresc să ardă mai multe grăsimi ar putea să obțină rezultatele dorite renunțând la masă de seară, indică un nou studiu publicat de Live Science, preluat de AGERPRES, care însă nu a constatat o diferență de greutate între grupurile folosite pentru a dezvolta teoria. Un studiu a stabilit că participanții care și-au consumat toate caloriile într-un interval de șase ore, între Până la 12 ore după începutul unei perioade de postire, corpul arde încă glicogen, o moleculă care stochează glucoza.

După 12 ore, corpul începe să ardă depozitele de grăsime, potrivit lui Peterson.

Asta înseamnă că diferența poate fi cauzată de șansă și că rezultatele nu sunt "semnificative din punct vedere statistic". În același timp, asta poate însemna și faptul că studiul a fost prea mic ca amploare pentru a arăta o diferență semnificativă între grupuri, a spus Courtney Peterson.

Astfel, un studiu mai amplu va fi necesar pentru a confirma concluziile preliminare, a adăugat ea.

Evitarea grăsimii luminează permanent starea de spirit Spune-mi ce mănânci - și îți voi spune dacă ești trist sau fericit. S-a dovedit că o dietă fără grăsimi are o influență pozitivă asupra dispoziției - și o face pe termen lung. Pe de altă parte, o dietă care scade carbohidrații va îmbunătăți starea de spirit doar pentru o perioadă scurtă de timp. Aceasta este ceea ce cercetătorii au descoperit într-un studiu cu de participanți.

Alexandra Johnstone, cercetător senior la Institutul Rowett pentru nutriție și sănătate din cadrul Universității din Aberdeen Scoțiacare nu a fost implicată în studiu, a observat că diferențele în arderea grăsimilor observate în studiu se datorează cel mai probabil faptului că oamenii din grupul care a postit nu a mâncat nimic seara și noaptea, o perioadă de 18 ore în total. Dar, a spus ea, asta nu înseamnă automat că eventualul consum de carbohidrați după o anumită oră duce la creșterea producției de grăsime.

  • Renunțarea la masa de seară ar putea fi o soluție pentru arderea mai multor grăsimi (studiu)
  • Slăbirea plantelor
  • Carbohidrații par să fi dobândit o reputație proastă pentru că pot îngrășa, dar, în realitate, sunt vitali pentru a da corpului energia de care are nevoie.

În cadrul acestui studiu, care a fost prezentat la Adunarea anuală a Societății pentru combaterea obezității, 11 persoane supraponderale cu vârsta între 20 și 45 de ani au participat la două faze de o săptămână ale experimentului. În prima dintre aceste faze, participanții au început în ziua a patra a săptămânii să consume toate caloriile în intervalul În cea de a doua fază, de control, tot în ziua a patra, ei au consumat toate caloriile între Fiecare participant a luat parte la ambele faze ale studiului.

speranța dexedrină pentru pierderea în greutate pierde greutatea pentru hbp

Deși în urma studiului nu s-a descoperit o diferență de greutate a participanților în urma analizării rezultatelor celor două faze ale experimentului, Peterson a spus că a existat un interval de aproape 13 ore, în principal noaptea, când nivelurile de ardere a grăsimilor erau ridicate la participanții care și-au consumat caloriile într-un interval de șase ore. Pe lângă arderea grăsimilor, studiul a mai stabilit și că nivelul foamei era mai stabil la participanții care și-au consumat caloriile într-un interval de șase ore.

hilar glume de pierdere în greutate efectele secundare ale arzătorului de grăsime hd

Cercetătorii au folosită o scară arbitrară de de puncte și le-au cerut participanților să acorde o notă renunțarea la grăsimi gradul de foame pe care îl resimt. Rezultatele au arătat că deși nivelurile medii de foame erau la fel pentru ambele grupuri, participanții care serveau toate mesele în șase ore aveau niveluri ale foamei care oscilau cu 12 puncte mai puțin decât cele ale persoanelor care mâncau inclusiv seara.

Acest lucru s-ar putea explica prin faptul că aceia care au trebuit să aștepte până mai târziu pentru a servi ultima masă aveau încă de consumat o treime dintre calorii, a spus Peterson. Courtney Peterson le recomandă persoanelor care își propun să adopte o astfel de metodă să înceapă cu un interval de nouă ore pentru consumul tuturor alimentelor, pe care s-o reducă treptat la opt, șapte și în final la renunțarea la grăsimi ore.

Totuși, ea avertizează că o astfel de postire ar trebui evitată de copii și de femeile însărcinate.

hurley pierde în greutate în pierdere cel mai bun nu arzător de grăsime de cafeină

Motivul este că această postire încetinește ritmul de diviziune celulară, ceea ce ar putea afecta copiii în creștere sau fetușii. Ea a mai subliniat și faptul că oricine suferă de o boală cronică majoră ar trebui să-și consulte medicul înainte de a adopta un renunțarea la grăsimi de regim. De asemenea, cercetătorii nu știu dacă acest regim ajută la pierderea în greutate pe termen lung.

Pentru a afla răspunul la această întrebare, doi frați gemeni de 35 de ani au făcut un experiment timp de o lună. În cadrul experimentului, frații aveau voie să mănânce cât doreau și să facă mișcare oricât doreau, singura condiție fiind să fie întotdeauna la egalitate. În timp ce Xand, director la Institute of Humanitarian Affairs at Fordham University din New Yorka urmat o dietă săracă în grăsimi și bogată în carbohidrați, fratele său Chris, medic la University College Hospital din Londra a optat pentru un regim bogat în grăsimi și săracă în carbohidrați.

Cercetătoarea a mai menționat nu doar că speră să repete studiul pe un eșantion mai mare de participanți ci și să efectueze teste pentru a stabili dacă lumina zilei afectează nivelul de ardere a grăsimilor. De exemplu, ea ar putea face o comparație între cei care au servit toate mesele într-un interval de șase ore dimineața și cei care au consumat renunțarea la grăsimi caloriile într-un interval de șase ore seara.

  • Ce metodă topește kilogramele mai repede: renunțarea la carbohidrați sau la grăsimi?
  • Pierderea în greutate celtică
  • Pentru a afla răspunul la această întrebare, doi fraţi gemeni de 35 de ani au făcut un experiment timp de o lună.